从明天开始，我市将进入长达40天的“三伏天”，也意味着迎来一年中最热的时段。昨日，气象部门发布最新预计，入伏初期我市天气还不算炎热，今起3天在阵雨的陪伴下，各地气温凉爽，最高温难超30℃。

昨天，我市持续阴雨绵绵的天气。主城区在凉风习习中还下了一些小雨，气温比较舒适，全天最高温只有23.4℃。根据市气象台实况监测，昨天白天，淅沥沥的雨水光顾了我市27个区县，各地气温普遍偏低，当天只有东部的秀山和彭水最高气温定格在30℃。

市气候中心专家表示，明天我市正式入伏，这宣告着一年中最热的时候来临。每年的“三伏”分为初伏、中伏、末伏。我市今年从明天交初伏，24日交中伏，到8月13日才交末伏，8月23日出伏，期间“三伏天”将持续40天的时间。

气象部门预计，未来3天，凉爽的天气还会保持下去。具体来看：今天白天，东南部阴天转阵雨，其余地区阴有阵雨，雨量小到中雨，局部大雨。大部地区气温20-27℃，城口19-25℃。主城：阴有阵雨，21-25℃；明天白天，偏南地区阴有阵雨，其余地区阵雨转阴。大部地区气温20-29℃，城口19-28℃。主城：阵雨转阴，22-27℃；后天白天，中西部偏南及东南部阴天有分散阵雨，其余地区阴天间多云。大部地区气温21-30℃，城口20-29℃。主城：阴天，23-29℃。

养生专家提醒，进入“三伏天”最大的特点是高温、高湿和高热。在这个时节，市民们出行最好带上一把遮阳伞。而在膳食上多食用能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物。少吃油腻和辛辣食物，少饮酒、少抽烟，戒躁戒怒，保持心情舒畅。

来源：重庆日报 编辑：于姝楠