多吃祛湿食物预防感冒
体内燥热湿气过重也很容易引起感冒,夏季饮食应以清淡为主,少吃油腻和辛辣的食物。另外多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜,冬瓜、薏仁、绿豆汤也都有不错的清凉消暑祛湿作用。
不想感冒就不要太贪凉
夏日炎炎,很多人为了贪图凉爽在热得满头大汗时,用冷水冲头或洗冷水澡,或睡觉时对着电扇吹个不停,或在房间里长时间开着空调,这些都会引起夏季感冒的发生。一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜,或者直接开空调中的除湿功能,即能通风又能祛湿。