人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病，颈椎病的症状有哪些，最为常见的就是头晕、四肢麻木、脖子僵硬、颈椎酸痛，为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应该枕睡颈椎保健枕，决明子枕头和竹炭枕头都可以。

　　颈椎病好发于40-60岁之间的成人，男性较多于女性。患病者经常感觉到头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪，如累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现，但正确的使用颈椎枕头能帮助我们缓解病痛，抑制颈椎的恶性发展，还能改善睡眠状态。目前市场中治疗颈椎病的枕头最多的有决明子枕头、中药枕头、竹炭枕头等等，尽管种类颇多，但是患者若了解自己颈椎病的症状有哪些之后再寻找适合自己的枕头就会容易许多。
　　枕头是维持头颈正常位置的重要工具，这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。它是依据颈椎病的症状有哪些而有效针对性的工具，维持颈椎正常的生理曲线，从而保证颈椎外在肌的平衡同时，又保持椎管内的正常生理解剖状态。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8～15厘米高为宜，切忌“高枕无忧”。形状则以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。市场上不乏这种功能的决明子枕头，用者较广的有雪特兰的决明子磁疗枕（http://www.shtla.com），它特有的磁治疗功能可直达颈椎患处，并给予颈部肌肉按摩，消除颈部的疲劳酸痛，让患者在夜间有个良好舒适的睡眠。睡觉是人最多的时间，因此，对于缓解颈椎病痛的最好方法莫过于使用枕头了。雪特兰的决明子枕头经过3000位顾客反复测试,特定的高度和弧度，专门针对颈椎酸软胀痛、头晕目眩等颈椎症状的颈椎病治疗方法,无论从高度、硬度更是适合颈椎的支撑恢复。无论颈椎病的症状有哪些，雪特兰shtla决明子磁疗枕中决明子的清新自然，都能让你在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节，加快颈部血液流量，促进颈部的血液流通。

　　颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。因此，对颈椎的日常保护，也是预防发病不可忽略的环节，比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松，夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。颈椎病治疗的根本原则，是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构，其中最主要的是颈椎正常的生理曲度，若是不喜欢枕睡决明子枕头的患者，可以选择其他填充材料的，但绝不能不枕。绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。
　　若是在工作的时候出现颈部酸痛或肩背、上肢有放射痛时，而且无论出现的颈椎病的症状有哪些，患者可简单的自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3-5次，减轻病情，方便工作。要预防颈椎病的发生，最重要的是改善坐姿，埋头苦干时，也要不间断地做运动。