拉丁舞瘦腰 瘦并快乐着。拉丁舞可以塑造提升人的气质，同时也能帮助减掉小腹脂肪。

拉丁舞瘦腰 瘦并快乐着

1.展臂

站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45度且 膝盖稍微弯曲;左腿尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部，同时跨向右顶出，上身向左倾，双臂打开与肩平行，头部稍微向左倾，重心在双脚之间。同样道理可反方向做，重复6次。