有些MM是不是平常站着的时候小腹是平坦的，可是一坐下来，如果不吸气，小腹上的肉肉就会偷偷跑出来?不用急，小面小编来教你一套很有效的瘦腰按摩法，让你体内的废弃物排出，轻松地减掉小腹上的赘肉。

腹部，腰部的主要穴位

1、中脘位：中脘位在心窝与肚脐的中间位置，按摩这个穴位有助改善消化不良、胃痛、腹痛等症状。

2、水分位：水分位在肚脐稍上面一点的部位，有调节大肠的水分平衡的功能。

3、天枢位：天枢位在肚脐的两侧位置，能够提高小肠功能，改善慢性神经性腹泻状况。

4、气海位：气海位在肚脐稍下方，按摩这个穴位能改善倦怠，食欲不振等状况。

5、大巨位：大巨位于天枢的下方，能保持肠胃处于建康状况，改善腹泻，便秘状况。

6、关元位：关元位于气海之下，专司体力的穴位，按摩这个位置可以改善胃肠碍，生理疼痛，膀胱炎等。

7、归来位：归来位于大巨之下，对生理痛，妇科疾病很有效。对低血压也很有改善功效。