五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶

胰腺缺氧吃荠菜、莴笋叶

缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。

胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。

荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。

来源：39健康网 编辑：暁馨