英国最新研究发现，吃苹果与喝碳酸饮料相比，对牙齿的损害程度可达4倍。研究人员调查了1000多名18-30岁男女的牙齿情况。伦敦大学专家指出，伤害牙齿的主要因素不在于吃什么，而在于怎么吃。医生喜欢说吃苹果有好处，但如果吃得很慢，苹果里的高酸就会损坏你的牙齿。而可乐之类所谓“腐蚀”饮料并没有显示出增加牙齿损害风险的证据。英国营养学家格莱尼斯·琼斯博士表示：“水果可能会是酸性的，而且含糖，但水果和果汁还是要多吃的。”

研究人员强调，预防牙齿损害的重点应是注意强酸，而不是少喝饮料。另外，吃苹果的同时饮用牛奶或者吃一片奶酪，其中的钙能中和酸。吃完苹果后立即喝水也能减少对牙齿的伤害。

来源：天津网 编辑：婍妡