5、丝瓜粥

材料：丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量

做法：丝瓜连皮洗净切块备用，粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。

功效：丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

6、雪梨炖冰糖

材料：雪梨1-2个，冰糖30-60克

做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。

功效：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

7、鲜梨贝母

材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克

做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。

功效：清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

8、红糖姜枣汤

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克

做法：以水三碗煎至过半。

功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

来源：家庭医生在线    实习编辑：郑荃文