一体育馆内，跑酷爱好者在练习“猩猩跳”。 记者 张路桥 摄

这种运动比暴走更疯狂，山城悄然流行，专家称情绪低落者可尝试

中国日报网消息：他们趴在地上，学猫爬；或是站起身来，学猴子翻跟头；间或学猩猩跳跃。他们将这种运动称为跑酷。前天，在位于歇台子的一个体育馆里，重庆跑酷族约20名成员正在这里跑酷。参与者称，这种极限运动能消解他们的职场压力。据悉，重庆跑酷族渐成潮流，目前已达到500人，爱好者数以千计。

前天下午4点，歇台子一体育馆内，网名为航的男子脱掉上衣，在馆内做侧空翻，灵敏如猴。约20人排着轮子，一个接一个翻着跟头。

航指着翻跟头的人说：“你看，这动作多像猴子。”翻跟头之前，航等人已在地上手脚并用，爬了一个多小时。航说，那是热身运动，叫做“猫步”。“猫步”之后，再做危险系数较高的翻跟头、猩猩跳、金刚跳等。“国外有个跑酷族翻跟头，可以纵身翻过一列奔驰的地铁。”一跑酷成员比划着说。

航说，跑酷其实就是学习动物跨越障碍。猴子、猩猩穿梭在茂密的森林里，跑酷族则是穿梭在城市森林里。

刚做完猩猩跳的“东东”说，他在地产公司上班，工作压力大，偶然机会加入了跑酷。惊险剌激，出了一身汗，心里也轻松了。“杰克”说，他所在的海船将开往美国迈阿密。每次航行要花两三个月，跑酷之后，可以轻松地开始航程。航说，2006年，跑酷从法国传入中国，重庆“跑酷族”的先行者是小蒲。后来，小蒲设了QQ群，征集爱好者加入，5个QQ群，现在个个人满。“跑酷一族已达500人。”航说，500名跑酷族成员中，有约300人是公司白领。参加跑酷族的白领有着共同的理由：通过这种带有危险性的剌激运动，缓解工作压力。

重庆蔚然心理咨询公司心理咨询师东方蔚龙认为，跑酷中有很多较难完成的动作，这使运动中的人必须高度集中注意力。人一旦将思维高度放在某一事物上时，就会暂时中断其他思考，做到“心无旁骛”。“像一些心情低落的人，可以适当尝试这些极限运动，暂时中断之前的思维，也许可以帮助自己走出悲伤情绪。此外，通过完成高难度的动作，帮助运动者获得更多的成就感，还能让人更自信”。

专家提醒

六类人群不宜跑酷

东方蔚龙称，以下6类人群不适宜参加跑酷,第一种是先天性心脏病和风湿性心脏病患者；第二种是高血压和脑血管疾病患者；第三种是心肌炎和其他心脏病患者；第四种是冠状动脉病患者和严重心律不齐者；第五种是血糖过高或过少的糖尿病患者；第六种是其他不适合运动的疾病患者。

名词解释

跑酷：这项运动最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行。

跑酷一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。

跑酷是一个人移动技巧的历练，要富有控制力，同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。跑酷同样取决于体格的高效训练。训练时必须有一个念头：尽可能锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。由于时尚具有挑战性，能够减压，跑酷越来越受都市白领推崇。

健康贴士

低碳办公室需这些植物

你知道吗，每人每天通过呼吸约释放二氧化碳1.14千克；一台电脑使用一年平均排放二氧化碳10.5千克……但是你只需在办公室里摆上一盆小小的盆栽就可帮助你净化空气！日前，三峡广场举行了一场名为“低碳改变生活”的宣传活动。西南大学地理科学学院绿队志愿者们向都市白领介绍了4种适宜办公室栽种的盆栽。

据绿队副队长张昕介绍，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中所含的90％的甲醛。此外，吊兰、龙舌兰、虎尾兰也是理想的空气净化植物。

快乐主妇

自制配料煮“山寨”意面

昨日，网友“2009快些走吧”在天涯美渝厨房发帖，介绍了自己为宝贝女儿制作山寨版意大利肉酱面的经过，在论坛上引起轰动，被网友戏称为爱心妈妈。

“2009快些走吧”透露，她做意面的配方遵从原创，但为了省钱，部分配料进行了“山寨”，肉酱是自制的，橄榄油太贵，她就用葵花油替代。制作过程是先将蘑菇、番茄、洋葱切粒，锅内倒入葵花油，下蒜片、洋葱、蘑菇粒炒香盛入碗中；锅内再倒点葵花油，下肉末炒至色变，把番茄粒、洋葱、蘑菇全部倒进去继续翻炒至香味四溢；添水烧沸，改小火慢熬至汤汁黏稠，加入少许盐，肉酱就可以起锅了。随后将面和西兰花下锅煮15分钟，把肉酱和煮好的面倒到锅里炒，倒点油，淋上肉酱，摆上西兰花，大功告成。

来源：重庆商报 编辑：邓京荆