民众该如何应对日本地震带来的核困扰？

[主持人]日本地震延续期会有多久？还会对我们造成什么影响？

[高孟潭]根据世界上发生的地震余震的频次和时间的研究，一般像这样的9级大地震，余震活动一般会持续半年、一年，甚至更长的时间。一次9级地震以后，后续发生7级左右的余震，这种情况也是比较正常的。至于地震具体的持续时间多少，可能跟每个地震所处的具体环境有关系，但是从一般的经验来判断，它会持续一定时间。

[主持人]我国民众应该在日常生活中怎样做好日本给我们带来的核困扰？

[周斌]首先是心理上的，这点核辐射量是微乎其微的，该做什么就做什么，平时该怎么生活就怎么生活，一旦有变化的时候，我们会第一时间作出响应，然后向公众公布的，而且现在全球媒体这么发达，从中可以收到很多信息，所以心理上不要惧怕。因为空气中的辐射量很小，下雨时本身要打伞，打伞阻挡一下辐射也是可以的。因为我们计算过，是非常安全的，我们是用极端天气和极端的核放射性释放情境来计算的（针对日本福岛核电站事故），在这种情况下对我国境内民众的健康是安全。

[主持人]如果我们真的赶上了这样一个灾难，那我们应该怎么样自我进行急救和逃生？

[高孟潭]关于大的灾难到来之后，一个正确的行动或者行为是非常重要的，应该进行正规的训练。近年来，各个地方地震部门在不断组织地震应急演练，模拟发生大地震的情况，训练在地震现场的正确行为。这是一套很专业的、非常细致的工作，不是跑那么简单的问题。我们国家是一个地震灾害比较严重的国度，我们必须学会和地震共处。应急是一方面，我这里强调一下，防范更重要。防范包括国家的行为、社会的行为，也包括我们老百姓的行为。防止建筑物倒塌，防止一些重大设施毁坏之后引发的灾难，一直是国家关注的问题。现在国家有法律、有规范、有标准，应该扎扎实实地把它落实到每一个房子的抗震能力，每一个重大设施，包括核设施的抗震能力上，如果有一天我们在这个地方能做得很好，那就是说发生大地震，也不会产生很严重的后果。像日本，今天早上余震很厉害，但是人都在办公室的桌子下，如果建筑物抗震能力不强的话，那是做不到的。地震来临的时候要有一个正确的行为，我觉得国家也好，相关部门也好，应该加强这方面的训练。