107岁的宅女，100岁的老顽童，99岁的“漂亮媳妇”

三位长寿老人，生活各有滋味

现在，永康年龄最大的是两位107岁的老人：陈永花和陈月妹。

在陈永花家中，听说有人来，住在二楼的老人坚持自己拄着拐杖下楼来。老人看上去完全不像107岁的样子，头发花白，整齐地在脑后盘了一个小发髻。她有点不好意思地捂了一下嘴巴：“牙齿都掉光了，笑起来不好看。”

老人和80岁的大儿子住在一起，大儿子“抱怨”：“别看她现在话不多，平时在家就爱跟我说话，很唠叨的。”

老人家早上7点起床，吃过早饭，就在自家院子里转悠，喜欢在躺椅上发发呆，不挑食，米饭软一点，口味清淡一点，不午睡，不打麻将，不串门，晚饭过后直接睡觉。

过年是老人最开心的时候，外出工作的子孙们都回到家中，四代同堂，其乐融融。

和陈永花奶奶不一样，今年100岁的东川村陈茂昌老人，有一套别人可能学不来的长寿秘方。

小女儿陈泽美说，上半年，老人还在山上砍柴，自己种白菜和芋头，身体很硬朗。“我爸性格特别开朗，整天嘻嘻哈哈的，跟个老顽童似的。”

陈爷爷的嗜好是每天一包香烟，一天三顿60度的老酒汗（永嘉人自制的白酒，酒里浸泡着枸杞、人参等中药材），早饭是桂圆炖三个鸡蛋，午饭和晚饭的桌上必须有肥肉和鱼，还有自己种的白菜。水果、牛奶一点都不碰。

这样的饮食坚持多年，老人一点毛病也没有。家人劝他戒烟戒酒，毕竟年纪这么大了，没想到他两天没喝酒，全身就不舒服了。“说来也真怪，”女儿也很不解，“算了，只要身体健康，也不管那么多了。”

与陈爷爷同村的卢小花，今年99岁，年轻时是村里出了名的漂亮媳妇。

如今的卢奶奶仍然面容清秀，依稀看得出当年的神采。

“我老妈妈86岁的时候还能爬长城呢。”小儿子邵先生一脸自豪，他说，母亲很愿意跟着儿女四处看看，不喜欢闷在家里，“我觉得老人多走动走动，见识见识外面的世界，还是有好处的。”

儿媳在一边说，老人一日三餐离不开玉米糊和芋头，平时爱喝点葡萄酒。“别看她牙齿一颗都没有了，吃起鸭舌来，骨头剃得干干净净。”

下午，卢奶奶喜欢坐着一边看电视，一边吃鸭掌，一下午消灭一包鸭掌，完全没有问题。

负氧离子浓度比西湖边高出十几倍

永嘉人多长寿，空气质量好是一大要素

三位老人各有自己的长寿秘诀，看起来没什么共性，不过，在永嘉，集中出现这么多的百岁老人，并非偶然。

负氧离子被誉为“空气维生素”，通过人的神经系统及血液循环系统来调节机能，能提高免疫能力。据环保部门监测，永嘉空气中负氧离子的浓度是高的时候能达到5万个/立方厘米，一般是在1万个~3万个/立方厘米。

这是什么概念？

2010年起，杭州西湖景区管委会跟踪监测7个景点的空气中负氧离子含量，今年7月公布阶段性结果——云栖竹径以年均2514个/立方厘米的负氧离子浓度成为“状元”。

也就是说，单从负氧离子浓度数据看，永嘉人常年享受着比在云栖竹径还要好得多的空气质量，岂不悠哉！

除了自然因素，从医学角度看，长寿的内因是基因，外因则离不开良好的生活习惯。

浙医二院干部保健科及老年科主任陈怀红说，永嘉被评为“长寿之乡”，除了与当地居住环境有关外，还有一个重要原因就是基因。“长寿的优良体与优良体组合后，会将长寿基因传给下一代，慢慢的，这个地方就会集中产生长寿群体。”陈主任说，正因为内外环境共同作用，永嘉的长寿老人才会这么多。

如何才能做到长寿呢？陈主任说，基因无法改变，那只能从外部尽量改善了。

首先是良好的生活习惯和规律的作息；其次是居住的生活环境，多到外界活动，多接触大自然；再次就是保持良好的心理状态。