第六届全国网络媒体云南行的记者一行来到了期待已久的陇川广山景颇寨。中国日报网 许银娟 摄

一说到景颇族，大家都会第一时间联想到他们独特的文化节日，目瑙纵歌。目瑙纵歌又称“总戈”，意为“欢聚歌舞”，是景颇族最为隆重的传统民族节日。数万人踩着同一个鼓点起舞，规模宏大、震撼力极强，是中国西部地区的民族狂欢节，有“天堂之舞”，“万人狂欢舞”的美称。

第六届全国网络媒体云南行的记者一行来到了期待已久的陇川广山景颇寨，记者们刚进寨子，立马被广场上的热闹精彩吸住了眼球。只见舞场中鼓乐声和着景颇族歌声响彻整个广场。男子手中木刀上下舞动，妇女手中扇子翻飞，衣服上的银泡耀眼夺目铮铮作响。舞鼓声、锣声节奏鲜明，声势豪壮，雄壮的歌声感染着场内场外每一个人，景颇人民像喝醉了香甜的米酒一样激情奔放。 舞者们在瑙双带领下，时而穿插，时而环绕，进退有序，队形随着鼓点的变化，舞步随之改变。被朴素的民风和舞动的旋律所感染，记者们纷纷拿起木剑或扇子，也加入了狂欢起舞的队列，烈日骄阳下，跳得分外起劲，也不管自己跟其他人的舞步是否协调，完全陶醉其中。

目瑙纵歌是景颇族最为隆重的传统民族节日，是景颇族宗教信仰、音乐、歌舞风俗礼仪、服饰、精神风貌的集中展现，是景颇族的一个缩影。目瑙纵歌起源于景颇族祭祀神的原始宗教歌舞。生发于族群与自然环境和人类社会顽强抗争的漫长历史进程，附丽于天神始祖开天辟地、创造日月、育生万物人类的神话史诗，逐渐形成集歌舞乐为一体的万人歌舞活动。

“目瑙纵歌”作为一个民族的传统活动发展至今，宗教色彩和类别已日益淡化，它已成为景颇族约定俗成的传统节日，统称为“统肯（传统）目瑙”并赋予了新的内涵，其内容和形式都是展示一个民族的传统文化，反映今天的新生活和对未来的美好向往。

2006年5月20日，“景颇族目瑙纵歌”成功申报为国家级第一批非物质文化遗产保护名录。目前已制定保护计划研究、解决、宣传目瑙纵歌、让更多的人真正感受到目瑙纵歌的神韵并了解景颇文化。

绿色健康的景颇风味美食“绿叶宴”

景颇族除了有众所周知的目瑙纵歌，还有独具特色的“绿叶宴”，最能体现景颇族的饮食文化，深受大众青睐。景颇绿叶宴没有锅筷碗勺，一切饮食用具都是用翠竹和绿叶制成，吃的是山里采来的野生菜、野生果，用餐的地点也是在山野之间，称得上是原汁原为、地地道道的“绿色食品”。元代李京在《诸夷风俗》中记载的“食无器皿，以芭蕉叶籍之”就是指的这种历史悠久的饮食方式。

充满生机与力量的歌舞

景颇族素以刻苦耐劳、热情好客、骁勇威猛的民族性格著称。他们有句家喻户晓的成语：“要像狮子一样勇猛。”他们用勤劳的双手征服大自然，用大长刀与恶势力作斗争。历史上，多次顽强抵御外敌侵入，为保卫祖国领土立下了功勋。这些从他们的歌舞中可见一斑。景颇姑娘的银泡舞，景颇少年的木剑舞，都充满着张力，使人热血沸腾，沉醉其中，久久不能自拔。

陇川广山景颇寨是“目瑙纵歌之乡——陇川”的标志性旅游项目，是了解体验景颇文化的最佳所在。陇川广山景颇寨必将带着目瑙纵歌，带着景颇文化走出云南，走向世界。