锅庄舞，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，流行于藏东的昌都锅庄。《西藏舞蹈概说》载：以前的康定一带，有一种商业性组织叫“锅庄”'这类商行收购土产，代办转运设有客钱，沿途过往的藏族商贾常携骤宿帮居其中。

晚上，他们往往在院内旷地垒石支锅熬茶抓糟袍，茶余饭后不时围着火塘歌唱跳舞，以驱一天的劳累与疲乏，保持旺盛的精力，适应恶劣环境。每逢节日、庆典、婚嫁喜庆之时，广场上、庭院里的男女相聚，围成圆圈，按顺时针方向边歌边舞。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成。

舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。男性穿着肥大筒裤，女子脱开右臂袖袍披于身后，舞者和着歌曲“甩手颤踏步”沿圆走动。男性动作幅度很大，伸展双臂犹如雄鹰盘旋奋飞；女性动作幅度较小，点步转圈犹如凤凰起舞，呈现出健美、明快、活泼的特点。圆圈中央通常置青稞酒、哈达，舞毕由长者或组织者敬献美酒、哈达，兄弟姐妹情意藉此得到升华。

2006年锅庄舞被列为首批国家级非物质文化遗产。

来源：中国日报网记者徐扬 编辑：杨鑫