14日是入伏的第一天，据省气象台介绍，进入三伏天后，潮湿闷热天气将逐渐增多。

据气象部门介绍，今年的三伏天一共有40天，比去年多10天。根据“干支纪日法”，立秋后第一个庚日为末伏，今年头伏14日开始，24日进入中伏，8月13日末伏，至8月22日结束，由于中伏结束于立秋之前，所以今年中伏增加10日，整个伏天共40天。

三伏天是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的一段日子，因为进入三伏天后，地面积累的热量达到最高峰，天气也就达到最热了。气象专家提醒市民，伏天出门，最好带上遮阳伞。饮食上，多食用能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃油腻和辛辣食物。

关于伏天，民间传承着很多习俗：头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏天人们食欲不振，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

另外，入夏以来，全省平均气温为20.2℃，比往年同期偏高0.6℃，大兴安岭南部、黑河大部及齐齐哈尔地区偏高1℃以上。

来源：生活报  编辑：许银娟