连上8天班的“史上最长工作周”已接近了尾声，经历了6、7天的持续工作，大家感觉如何？还hold住吗？新华网记者在论坛微博和现实生活中进行了调查采访。

从星期负二到星期五

“我一直以为今天要到周末了，原来才星期三，敢情星期五原来是星期负二啊！连上八天班！hold不住了。” 在北京市一家文化传播公司从事文案工作吴晓宇边看微博上网友的吐槽，嘴里边絮叨着。

三十而立的吴晓宇是个朝九晚五的上班族，平时上班压力很大，本来想趁着元旦假期约几个朋友去杭州散心，可是一想起三天元旦假后要连上8天班，他打消了出行的念头。“三天假宅家里，补回以前缺的觉，迎战8天班，这假放的特没劲！” 吴晓宇说。

元旦小长假过后，面临“史上最长工作周”，连声喊“累”的网友不在少数。网友“萌萌猫”说：“早上我在办公室不停打哈欠，看周围的同事也好不到哪里去，都有些萎靡不振。”

1月10日，记者在网上各大论坛与微博调查发现，相当多的网友吐糟，连上8天班非常难受，觉得很焦虑。网友“奔跑的猪猪”在微博上感慨：“世界上最遥远的距离是从星期负二到星期五。星期五星期负二，星期负一，星期零，星期一，今天刚星期四！好歹也看到黎明的曙光了。”

放假成“挪假”，这才刚开头啊

记者查阅国务院办公厅公布的2013年放假时间安排表后发现，全年29天假期中，有18天假期是从周末“挪假”。

“童靴们, 元旦后连上8天班只是开始，春节假期后又要连上7天班,清明过后连上6天,连上7天班才能过‘五一’,连上7天班才能过端午，这才刚开了个头啊。”网友“壁虎漫步”在其微信上打发感慨，“放假成了‘挪假’，反而失去本来的意义!”

国家行政学院社会和文化部教授李兴国认为，各项政策出台的目的是为老百姓服务，满足老百姓物质与精神等各方面需求。应更多考虑假日安排的合情合理，尽量兼顾各行各业工作特点和人群需求。也有企业和大内根据工作、生产的情况对职工进行调休，显示出了管理的人性化，赢得了不少网友赞同。

“现在人的心态和生活方式多种多样。平时奔波于工作生活，生活压力大，对假期期望值较高，因此在制定政策时也合乎时代，应该考虑到更多人的实际感受。”李兴国说。

“迎战”最长工作周，如何灌入正能量？

针对网友所说的“上班焦虑、烦躁”等情绪，网友纷纷“支招”入何度过这漫长的时光。有网友传授“秘籍”：工作1到2个小时，适当休息10到15分钟，起来走一走，或者闭上眼睛，暂时不要想事情；用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛；或者到窗户边往外远眺一下，放松一直在紧张的大脑；或者看几个小笑话，调节一下紧张的工作心理等。

“对于我们经常加班的人来说，对连上8天班其实本来并不可怕。但是现在到年底了，天天晚上加班到8点，还要连续上8天……”网友“神兽松狮”是一名律师，年初正是律师事务所忙的时节，“只好幻想一下年终奖来自我安慰了。”

也有网友提出，随着社会越来越多元化，现在很多年轻人认可工作和生活分开的生活态度，所以对连续上班、加班之类要求不太能接收。其实，连续上班并没有那么夸张。在现实暂时无法改变的情况下，自我调节很重要，不要让负能量过于充斥自己的内心，应该尽量用积极的情绪面对现实，发挥正能量。

当然，对于过度疲劳造让人“压力山大”和过于焦虑的感受并不是那么“美妙”。医学专家提醒，每天工作10个小时以上、从事企业、艺术、医疗、IT、新闻、科研等行业的人群尤其要注意调节工作节奏和强度，避免“亚健康”状态长期持续。