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老中医秘不外传的补肾十招
2011-09-29 16:08:35      来源:搜狐健康论坛

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十、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

老中医秘不外传的补肾十招

可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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