中国日报网环球在线消息：多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。

美国加利福尼亚大学妇产科博士弗里德总结自己多年的临床经验，认为每天进行30分钟左右的适度锻炼对于孕妇来说是非常重要的，因为怀孕期间适量锻炼可以有效帮助准妈妈们控制体重，产后恢复正常的体重。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。

英国科学家的最新研究还发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。

据统计，在英格兰与威尔斯地区，2004年有大约2.3万名妇女年过40岁才怀孕，“高龄产妇”已是普遍现象。曼彻斯特大学研究人类老化的专家史克尔顿说，在年纪较大时才生子是一项正确的做法，因为证据显示，愈晚生小孩，可以活得愈久。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。

（信莲）