大笑瑜伽是一种十分新奇的瑜伽练习法

瑜伽作为新兴的健身方式，由于老少皆宜而风靡全球。近几年，一种独特的“大笑瑜伽”开始受到大批瑜伽爱好者的追捧。

据英国《每日电讯报》9月25日报道，近两年来，每天清晨都有上百人聚集在越南首都河内的中心公园练习大笑瑜伽。他们在教练的带领下，从轻笑到大笑循序渐进地练习，伴以鼓掌、挥臂、扮鬼脸和行进，如此往复每天坚持练习45分钟，成为公园的一道独特景观。

大笑瑜伽是由印度孟买的内科医生马丹·卡塔利亚于1995年发明的，起初只有少部分人练习，而现在已经被推广到了60多个国家的6000余家健身俱乐部。这种瑜伽的练习方式看似荒谬，但却有着十分严谨的科学原理。

其实，人体是不能分辨“真笑”或“假笑”的。“假笑”同样会带动身体其他器官的运作，进一步逐渐变为“真笑”，产生一种名为内啡肽的化学物质，使大脑和心理产生愉悦的感觉。依据这个原理，大笑瑜伽的练习者相信通过练习大笑能够使人心情愉悦、战胜疾病、疏解心理压力。

由于其独特的练习方式和原理，大笑瑜伽得到了全球各大媒体的争相报道。目前大笑瑜伽已逐渐超越了单纯的健身方式，成为一种传播爱与欢乐的生活态度。2000年，更是有1万人聚集在丹麦的哥本哈根练习大笑瑜伽，被载入了吉尼斯世界记录。

（来源：中国日报网 信莲 编辑：婧远）