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苗条身材睡出来(图)

[ 2006-08-10 17:49 ]

 

苗条身材睡出来(图)
资料图片

环球在线消息:美国俄亥俄州克里夫兰一所大学的研究人员发现,那些每晚睡眠时间不足5小时的女性将比每晚睡眠7小时的女性更胖。

他们对6.8万名女性进行了研究。在控制两组试验对象其他差异的条件下,研究者发现,在10年内那些每晚睡眠不足5小时的女性较之睡眠7小时的女性,体重平均要多0.7公斤,其中更有32%的人体重比睡眠7小时者多15公斤以上,15%的人正在变成肥胖者。

研究者还指出,睡眠少的试验对象比那些睡眠较多的人摄入的卡路里其实更少,她们体重增加的原因并非因为吃得多,而很可能是代谢水平低。这提示我们,多睡点觉会不会是一种最偷懒、最舒服的减肥办法呢?(流星  来源:新民晚报)