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冬季热门燃脂4运动大比拼

[ 2006-11-30 14:21 ]

 

 

呼吸练习排毒瘦身

热门2:呼吸练习

这种健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习,使神经系统平衡,解除心理压力;调理内脏系统,排除体内毒素,轻松瘦身。长时间练习后,肌肉的柔韧度也会得到意想不到的提高。

适合人群:30岁以上的女性

瘦身效果:2星

瘦身部位:全身

教练提示:上课时最好是空腹,课后40分钟才能吃东西、洗澡;最好穿棉质宽松服装,赤足,而且不要戴首饰。为了保持环境安静,心境平和,最好关闭手机。


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