2.下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊

花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补

肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一

样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

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