中国日报网环球在线消息：在某平面媒体工作的金先生最近很烦恼，他觉得自己的情绪没有初入职场时那样好了。原本以为是由于工作压力大的关系，后来发现其实不然。症结在哪里呢？那就要从他的新上司说起了。他的上司是一个很情绪化的人，总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”，每当他的心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴，每当他的心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。所以，金先生总是不自觉地有了坏情绪。

以上症状，在心理学上被称为不良情绪传染综合征。这是一种过于以自我为中心的做法，它会严重破坏和谐的社会及家庭环境。诸如，还有的人在单位遇到难题后，回家便看谁都不顺眼。其实，这是一种轻微的心理障碍，但却是非常值得人们注意的“常见病”。

要知道，办公室内如果存在不良情绪传染，要比环境污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性。那么要如何正确解决不良情绪传染问题呢？

首先，日常生活中，我们总会遇到一些不如意的事情。在这种情况下，首要是提高自身修养，不论在单位里，在社会上，还是在家，都应有群体观念和团队意识，应懂得尊重他人。

其次，若看到某人脸色不悦时，则可推断此人目前正处于情绪不佳的状态之中，最好退避一下。尤其是当你有开心的事时，更不应在这时去找他和你一起分享。

最后，其实对自己心理的正确疏导才是关键。俗话说“解铃还须系铃人”。出现不好情绪的原因是什么，是自己的问题吗？如果是，就一定要注意：切不可把自己的坏情绪带给他人，也不要盲目怪罪他人“惹”你。

另外，建议大家平时要学会给自己的心情放些“情绪假”，工作之余和同事、朋友一起进行娱乐活动，运用积极方式宣泄不良情绪，使我们能够经常保持积极向上、稳定的情绪，避免了“精神污染”，工作就能更好开展了.

编辑：富文佳　来源：人民网－《生命时报》