7日是小暑节气。气象部门预计，今后几天榕城的高温天气还会持续，只是强度可能有所减弱。因此，日常仍应注意防暑降温，中医师提醒说，小暑前后可以在饮食上多食“三花、三叶、三豆、三果”。

榕城酷热

有减弱趋势

5日榕城最高气温达到36.7℃，高温仍是未来几天福州天气的主角。市气象部门5日继续发布高温橙色预警信号，受副热带高压控制，6日福州市大部分县（市）最高气温可达35℃以上，其中内陆县（市）和福州市区的最高气温可达37℃~38℃，局部超过38℃。

气象部门监测显示，5日福建全省高温，午后气温较高，大部分县市最高气温达 35℃～37℃，其中尤溪甚至达到39.3℃。专业人士称，福建的高温暂时不会解除，不过，带来高温的“副高”预计从7日起有减退趋势，全省各地的高温强度或许会稍有减弱。连续的晴热天气后，预计7日起福州午后出现局部阵雨或雷阵雨的概率增大。

小暑前后

多食12种食品

中医用“天暑下地、地湿上升”来形容小暑节气的气候特点，说明此时的天气多半是高温、多雨。那么，如何顺应小暑节气的气候特点，更加科学地安排日常膳食呢？昨日，记者就此咨询了福州中医院主任中医师肖诏玮。

肖诏玮首先用“三花、三叶、三豆、三果”来总结12种适合在小暑节气多吃的食品。

“三花”就是金银花、菊花和百合花，这里指的是药店里出售的药材，适合制成凉茶泡饮，是消暑佳品。