老人体育锻炼，只能做健身操、打太极拳、玩气排球之类的吗？不，福州台江区交通路住着一位健身“高手”。这位白发苍苍的老人能轻松自如地做出一字劈叉、大鹏展翅、朝天蹬等令人觉得不可思议的动作，每次都能令围观者睁大眼睛。他就是今年76岁的李吉人，记者近日采访了他。

高中时体育经常补考

李吉人的身子很软，好像没有骨头一般，柔韧性堪比几岁小孩！他该不会是搞武术或者体育的吧？

其实，李吉人从事的职业与武术、体育都沾不上边。做路桥工程的他由于工作性质，平时根本没有多少时间去锻炼。不仅如此，他的先天身体条件并不怎么好。

“小时候我很瘦弱，上高中时，最怕上的就是体育课了，经常得补考，特别是跳马，补考次数最多了！”李吉人笑着告诉记者。

55岁为减肥开始锻炼

其实，李吉人55岁才开始锻炼，迄今有21年的时间，而练“软功”的时间还没这么长。

“快退休的前几年，看到自己肚子有了‘游泳圈’，才开始想要去活动活动，锻炼锻炼。”李吉人笑着告诉记者，“当时身高1.65米、体重近70公斤，偏胖，特别是感到自己肚子很大！”

为减去肚腩，李吉人开始每天一大早就到福州白马河公园、五一广场等地活动筋骨、锻炼身体。健步走、跳交谊舞、打太极拳……只要是运动项目，李吉人都学着练。

“通过锻炼后，肚子小了，体重减了。目前体重约60公斤，足足减了10公斤！”李吉人对此显得很开心。

偶然之下做出“一字劈叉”

每次锻炼时，李吉人都习惯性地压腿两三百次，等到韧带完全拉开后才开始活动。“压韧带是最基本的准备动作。”从中尝到甜头的李吉人笑着说，“经常压韧带，身体免疫力提高了，感冒等小毛病也少了！”