误解三：饮水会造成身体浮肿

事实：浮肿是身体水分不足，代谢低下的警示

“大量饮水或造成身体的浮肿”这是错误的观点。浮肿的原因并不是摄取水分过多，而是由于新陈代谢低下导致。水可以起到促进发汗及排泄作用，血液流动畅通，就可以促进促进新陈代谢正常运转。也就是说，如果饮水不足，代谢就会恶化，引起浮肿。