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养生:清晨醒来做10件事 永葆妖娆身材

2013-04-02 09:24:21 来源:科技日报
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  6、不停地运动

  把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习,比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走,同样会收效。但是不要走入这样的一个误区,不要认为运动一秒都会奏效的。

养生:清晨醒来做10件事 永葆妖娆身材

编辑: 许银娟 标签: 醒来 蜂蜜 妖娆 粗面粉面包 身材

 
 
 

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