如何在身高问题上少吃亏？

　　关键要看婴儿期和青春期

　　南京儿童医院内分泌科主任石星介绍说，人的身高有两个快速成长期，第一个是0~1岁婴儿期，这个阶段主要是靠营养支持。有时候比较两家的小孩，会发现他们的爸爸妈妈身高都差不多，但一个孩子明显比另一个矮，这就可能是因为营养没有跟上。

　　石星说，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。1岁的孩子身高大约是75厘米，2岁孩子大约85厘米，2岁以上少年儿童则可以根据一个公式来计算身高：（年龄×7 70）厘米，按这个身高标准上下浮动10厘米左右都是正常的，如果明显低于这个标准，家长就要注意了。

　　另一个快速成长期就是大部分人都知道的青春发育期，男孩一般12~14岁，女孩是10~12岁，这个时间孩子个头长得特别快，女孩能长20~25厘米，男孩28厘米，这个阶段的长个子，主要是跟生长激素支持有关系，青春期蹿个儿很快，所以也就大致能看清楚孩子未来能长多高了。

　　孩子能长多高

　　注意这几个时间点

　　出生 身高也要“拼爹”？

　　有报道称，英国近日一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。

　　从1999年就开始，英国研究人员观察遗传因素和外界环境对胎儿和孩子早年成长情况的影响。专家们集中研究了1000个家庭里的父亲对孩子的遗传情况，分别对1150个孩子在刚出生、3个月大、1岁和2岁大时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录，还收集了孩子们的脐带血样。

　　初步的研究结果显示，父亲越高，他的孩子在出生的时候也就越长；至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。参与研究的比阿特丽斯·奈特教授说：“虽然婴儿刚出生时身体的大小最初主要取决于生他的母亲的身体大小，但研究已经证实，父亲的身高对婴儿有着明显的影响，高大的父亲通常有着更长、更重的婴儿。”石星告诉记者，这个都是一家之言，目前没有明确证据，目前看来，身高还是由多因素决定的，不单单取决于父亲的身高。

　　1岁

　　长高同时防止变胖

　　2010年全国第三次国民体质监测结果显示，江苏幼儿、成年人、老年人肥胖率明显增长。自2000年以来，这三大人群的肥胖率一直呈上升趋势，10年来幼儿的肥胖率几乎翻了一番，成年男性、老年人肥胖率也有较大幅度的增加，且增速高于全国平均水平。

　　石星提醒说，1岁的宝宝在注意营养充分的同时，也要注意避免营养过剩，个子没长反长胖。“1岁以内长的是脂肪细胞的个数，1岁以后长的是脂肪细胞的体积。”所以，如果婴儿期营养过剩，可能将导致脂肪细胞个数增多，而脂肪细胞一旦增多则无法变少。以后可能导致成人后变成一个“顽固”的胖子。

　　4岁

　　个子太矮要多注意

　　专家表示，4岁是判断孩子是否矮小比较重要的年龄，因为4岁前身高受饮食营养的影响比较大，如果4岁时身高明显不行，往往是因为有某种器质性疾病。

　　一旦发现孩子身材矮小，越早治疗则以后接近或达到正常身高的机会越大。因为孩子一旦开始发育，骨骺就会逐渐闭合，治疗越晚，可以长个的时间越短，治疗效果越差。4岁后孩子的生长受到生长激素、甲状腺素等激素水平影响更大一些，如果存在身材矮小，医院可以通过特殊的检查发现孩子是否缺乏某种激素，同时也可发现影响孩子长高的一些潜在的器质性疾病。