南京人睡得早，平均22:02睡着？

一份睡眠指数称南京人入睡“全国第二早”；南京专家称以地域划分太笼统，要考虑年龄等因素

“南京人平均22:02睡着，你迟了，还是早了？”昨天（3月15日），一份喜临门最新发布的中国睡眠指数在微博上受到热议，指数列出了20个被访城市的“就寝时间”。其中齐齐哈尔是唯一22:00前入睡的城市，而南京仅次于齐齐哈尔，22：02就睡觉了。这份“睡眠指数”在扬子晚报官方微博转载后，不少网友纷纷发出了“拖后腿”的呼声。心理精神科的专家表示，其实，人们对睡眠时间的需求差异很大，8小时的概念只是人类睡眠的平均数，睡眠质量比睡眠数量更重要。

“睡眠指数”受关注

不少南京网友呼“拖后腿”

“一份最新发布的中国睡眠指数：受访20个城市中，19个平均在22:00后入睡；广州人夜生活最丰富：平均就寝时间为23：08，最晚；齐齐哈尔是唯一22:00前入睡的城市。而南京仅次于齐齐哈尔，22：02就睡觉了。”扬子晚报官方微博将这条微博发出后，还亲切地问了一句，“亲，你拖后腿了吗？”

微博发出后，迅速得到了网友们的关注。扬子晚报记者在数百条评论中做了个大致的统计，发现高呼“拖后腿”的网友不在少数。网友“小南瓜861204”说，“最近能夜里12点前睡觉都是奢侈的了，”很多人对此表示赞同。

而“心的北纬”则发出质疑：“这调查不科学，年轻人23点前睡觉的很少，我们宿舍不过0点没人睡。”但网友“Vonyihciau”在常州和广州两地生活，明显感到了两座城市之间的“就寝时差”：“在常州每到晚上10点过后，街道上基本没人了；而广州夜里10点的时候，宵夜档开得正欢。”

南京医生不太认可

不能只凭地域划分，还有其他因素

中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，自己并不熟悉这份“睡眠指数”，但晚睡的确会造成一定的危害。“睡眠还是要形成一定的习惯，除非是因为工作性质等特殊原因被迫晚睡，其他情况还是尽量规律点好。”

袁勇贵建议，这份“睡眠指数”如果能够加上年龄段的话参考价值会稍大一些，像老年人，虽然每天的就寝时间很早，但睡眠时间却比较短。所以，“睡眠指数”可能不单单要分地域，还得综合考虑年龄等多种因素。