海参

还身在组成成分上有些特别，它含胆固醇极低，脂肪含量相对较少，是一种典型的高蛋白低脂肪、低胆固醇的食物。中医认为它有补肾益精、壮阳、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、尿频的患者，都可以将海参作为滋补食疗的食品。海参中富含的锌元素和精氨酸正是男人必需的元素。

著名的鲁菜之一就是葱烧海参，经过烧制，海参色泽红亮，葱香不断，浓烈诱人，既让视觉得到了享受，又满足了味觉，还符合养生的科学，应该尝试一下。