生活中潜藏隐形的强光杀手

　　由于好奇心驱使，婴儿见到光亮的东西非常喜欢盯着看，在生活中，父母们要特别注意避免婴儿直视光源，避免婴儿娇嫩的眼睛受到强光的伤害。那么在日常生活中，哪些光源是对婴儿眼睛损伤力大的强光？父母应该如何护理婴儿眼睛？

　　西安市眼科医院眼底病专家吕沛霖说，0至3岁是视力发展的敏感时期，也是比较脆弱的时期，家长尤其要注意。生活中闪光灯、荧光灯、浴霸灯、LED屏等很多光源会对孩子的视力造成影响，尤其是在相对狭小的空间里，这些光源里的蓝光容易对幼儿视力造成伤害。如果要用浴霸给婴幼儿洗澡，为避免孩子眼睛受强光刺激，在给孩子洗澡前，可先将浴霸打开让浴室预热，洗澡时把浴霸关掉。

　　吕沛霖提醒说，给婴儿照相时使用的照明光和感光器也会对孩子眼睛造成伤害，也应该注意避免；户外晒太阳时，紫外线强，大人不要忽略给孩子戴上墨镜；要避免刺眼的蓝光灯，选择符合环保标准的日光灯；远离房间内紫外线消毒灯；遇到电焊发出的弧光要躲开；日食时的光线也容易损伤眼睛，要尽量避免，或佩带专门的眼睛。另外，不要让婴儿在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应该隔一段时间给孩子调整下睡觉的方向。

　　此外，婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育。据医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。国外医学研究人员在对479名2—16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近视的只占10％；夜间睡在照明灯光下的患近视的占34％，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55％。

　　婴幼儿眼睛发育需要营养全面

　　北京大学人民医院眼科主任医生吴夕认为，全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止婴儿偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。维生素A，DHA/AA，叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。富含维生素A的食物有深海鱼类，粗粮包括玉米、燕麦及坚果类等种子类食物；富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等食物，还宜多吃海带、海苔、紫菜等海洋蔬菜，有吸收与抵抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　吴夕指出，植物性食材每天都可以适量摄入，动物性食物则每周适量进食三次为宜，因为我们每日的奶里面动物性因素已经很高。

　　父母们要了解掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识，为宝宝打造出好的眼力，在日常生活中也要处处留心，陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟就休息片刻，避免用眼过度；关注婴儿眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾，以得到及时的治疗。