从今天算起，距离2013年高考还剩整整一百天，长期以来，人们习惯将最后100天称为“百米冲刺阶段”。昨天，记者走访了市区多家学校发现，在这个特殊的日子里，不少学校借此时刻鼓舞考生士气，举行“百日誓师”活动。

看着教室里倒计时牌上每天更新的数字，考生们也会开始为自己设定百日冲刺计划。 “家有考生”的家长们则更是从生活等各方面紧张备战。

学生：誓师也疯狂自创

在韩国，高考100天倒计时考生流行喝“百日酒”，那么扬州考生在这冲击阶段又会做些什么呢？记者昨天(27日)采访发现，传统的“百日誓师”让不少学生倍感压力，目前已有部分学校暂停，那么学生又如何给自己加油鼓气呢？记者采访发现，今年微博成了高三学子们“誓师”的主阵地。

昨天下午，记者在微博上搜索“高考倒计时100天”的关键词，可谓花样百出。有向明星“告白”的，有纯励志的，更有学生发“甄体”抒发感情：“高考即将临近，方才翻阅书籍，忽觉些许焦虑，想必是最近经常熬夜又得早起上课，私心想着学校若能每月放十来天小假，我定可以好好休息不再犯困，这对我高考发挥那必是极好，各位姐姐妹妹若是都能取得好成绩，那便是再好不过了。若本宫的数学成绩再可提高一二，那倒也不辜负这些年来先生的教诲。 ”

记者发现，今年参加高考的学生多数为1995年出生，他们中的大多数告别手写日记的形式，选择用微博记录自己备考时的点点滴滴，用几句简短的话语排遣心中的压力。

家长：辞职当“全职陪读”

采访中，记者了解到，相比学生而言，家长更为紧张。熬营养汤、买营养品、请人补课……为了把孩子送进最好的大学，家长们可谓煞费苦心。昨天，记者调查发现，部分家长承受的压力比考生还要大，有的家长甚至辞职当“全职陪读”。

在外贸公司上班的刘女士为了能让儿子专心复习考个好成绩，过完年就提交了辞职报告，当上了“专职陪读”。刘女士表示，对于全家来说，没有比儿子考大学更重要的事情了。白天洗衣做饭，晚上陪读。别说干家务活，就连打洗脸水、冲牛奶、叠被子这样的小事都被刘女士包办了。 “你只管看书，所有的事都由我来做。 ”刘女士对儿子说。

采访中记者发现，像刘女士这样“全职陪读”的家长越来越多，有的从高一开始就专门陪读。对此，心理学专家认为，高考前，家长做到像平常一样就可以了，过分的关爱呵护反而会加重孩子的心理压力和精神负担，往往会适得其反。此外，高考期间，家长不必过分追求饮食和营养，只要能保证卫生及营养均衡就可以了，否则会影响孩子的胃口和情绪。

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最后100天如何备战？

专家网上释疑——第二轮复习查漏补缺最重要

那么在百米冲刺的最后阶段，学生该如何掌握好复习的节奏呢？“在最后的100天，学生肯定会紧张一些，但这种紧张和压力应该在正常范围之内。”扬州中学高三年级班主任王老师告诉记者，高考 “百米冲刺”只是大家假想的一种状态，不必要太紧张。

王老师介绍，在高考第二轮复习中查漏补缺最重要，回顾物理、化学、生物三科知识结构板块，梳理相关考点，检查是否存在复习中的盲点与漏点。越是临近高考，越有必要对原来做过的试卷进行复习，特别是最近几次月考或地区性诊断测试的试题。通过复卷，既可查漏，也能发现原来错解的原因，更能把老师在评卷时的要求、解题思路、方法总结，进行回顾和检索，对高考实战大有帮助。

此外，高考在即，适量做一点试题，可以帮助寻找感觉。试题尽量选择近两年的高考试卷，不要再做参考资料中的题，因为那些题质量参差不齐，做多了反而会对考生产生误导。学生别再做新题、生题和难题、怪题，更不要去押题。