阿里巴巴太极工间操走红

李连杰也来分享太极体验

说起太极，在很多人的印象里，似乎是和退休生活联系在一起的，属于河边柳下的大伯大妈；再或者能让人想到的是电影里那些桥段，俊男美女起手一扬就推倒一堵墙。

太极，其实很贴近生活，在阿里巴巴，太极就是同学们的工间操，武能强身健体，文能舒缓心灵，有时还能创造机会寻找爱情。

昨天，李连杰来到了阿里巴巴，客串太极讲师，一场《太极禅世界》的演讲，就是想和大家分享他的太极体验，太极是和谐，是天地间人们健康快乐地生活，是可以融合身心的有益运动。

来看看阿里人是怎么玩转太极的吧。感兴趣的读者也可以到土豆网搜索“阿里太极”跟着来一段。

从传统太极开始

阿里改编推广三种太极

阿里巴巴开始太极内训，能追溯到2009年10月，发起人是马云。

据说开始只是一个很简单的任务，马云让助理陈伟找一个全国最好的太极师傅，陈伟找到了河南陈家沟的王西安老师，王西安教会了马云太极后，马云觉得很好，就把这项文化普及到整个公司。

最早时候，阿里的太极内训，以76式为主，后来发现这一套学习起来时间实在比较长，大概需要一个季度才能学会。如果中途碰到加班、出差，就容易中断，很多同学学到一半就没法坚持了。

最搞笑的是这样一件事情——有位同学很喜欢太极，听说办太极兴趣班，这下觉得找到组织了，赶紧报名。无奈工作太忙出差频频，中途一直没能坚持上课。三个月后最后一节课，他再次出现。看到这张新面孔老师很惊讶。这位同学自嘲说：“做事要有始有终，我上了开头，就要学结尾。”

这种情况发生较多，太极内训随即做出很多调整。

2011年11月1日起，6名陈家沟的资深太极教练正式成为阿里公司员工。不仅每天都有太极课，太极还成为了阿里的工间操；2012年，太极简化套路，专门有了属于阿里的三种太极。

最简单的工间操，20分钟左右，每次约20~30分钟。只要从工位上站起来就可以动了。跟着教练，和着音乐，抽取太极套路中的单式做拉升运动。

稍复杂些的是太极8式（见左图），从起势到收势，是2~3天就可以学会的简单套路，所有进入阿里的员工都要学习。教练王帅说，哪怕是学得最慢的同事，也只需每天一小时，5天就能学会，入门必备。

更讲究些的就是26式新手班：大约1个月可以学会的套路，在杭州公司的几个分部，每天晚上都开课。

困了累了脑子转不动了

来段太极血脉通畅

太极能给普通员工带来最明显的好处就是健康。

“我们有个同事，只要换季就会上医院挂盐水，1年左右天天练习太极，体质明显改善，简直是从小草长成了青竹，1楼爬楼梯到20楼，脸色都不变的。”太极部负责人吕竹婷讲了这样一个例子。

就连来自俄罗斯的员工GG也成了太极粉丝，他先是看到同事打太极后，腰不疼了颈椎不难受了，随后也拜在太极的阴阳八卦下，练习半年后，觉得体质明显比以前好了。

做数据测试工作的郭瑞，从2009年开始练习太极，他是这样为太极打广告的：“不容易犯困了，累了脑子转不动了，就到走廊上打一段太极，顿时血脉通畅，思路清晰。”他每天早上、晚上，都坚持要打完76式老架一路才开始或者结束一天工作。

“太极，越练越让我觉得自己的气场强大。”郭瑞的说法得到美女代杰的肯定，她说：“我是因为好玩才开始练太极的，现在觉得我很有古代女侠的范儿。”

“工作累了，就找个安静的角落打一段太极为自己加油，据说高层有时候开会累了，也会到会议室的角落里推一会儿“云手”，平心静气，再重新看问题。”吕竹婷说。

让人在高速的工作中静下来，太极就这样成为白领的心理按摩仪。