运动不足已成慢病高发重要因素

4月16日，集合了中国慢病防控中坚力量的第四届中国慢病管理大会在京举办。国家卫生计生委疾病预防控制局孔灵芝副局长表示，慢病是生活方式疾病，为应对慢病挑战，重要的是要改善生活方式。孔灵芝在会上发布了倡导职业人群“吃动平衡 双鞋行动”的倡议书，建议上班族能够准备一双上班用的皮鞋和上下班路上走路的运动鞋，从增加身体活动开始，防控慢病。

吃动平衡 双鞋行动

“吃动平衡 双鞋行动”是国家卫生计生委、国家体育总局和中国记协主办、可口可乐大中华区支持的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡 走向健康）”项目2013年的重要内容，重点关注职业人群的健康行为倡导。当天下午，参会的政府、专家、医生等1000多位代表，进行了半个小时的长走活动，以实际行动倡导健康生活方式。

数据显示，我国慢性病现有确诊患者2.6亿人，同时慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡率的85%。而北京市18至79岁常驻居民高血压患病率为33.8%，每3人中就有1人深受其害。

孔灵芝副局长表示，值得特别注意的是慢病呈现年轻化的趋势，尤其在职业人群中患病比例日趋增大，而其中非常重要的因素就是缺乏身体活动。

向广大职业人群发起“双鞋行动”倡议，呼吁上班族准备两双鞋，即工作时穿的鞋，和适合上下班路上步行的运动鞋，利用上下班时间多步行、少乘车，改变生活方式，增进健康。“现在老百姓有很多机会获得健康知识，但是如果不去行动，就不会取得效果，知识和健康不能画等号，这也是我们倡导双鞋行动的原因” 孔灵芝强调。

运动不足危害严重

相关调查显示，中国人近20年来的能量摄入没有太大变化，但是超重、肥胖率持续上升。同时，全国人大教科文卫副主委、中华预防医学会会长王陇德在会上表示，目前我国80%的家庭油盐摄入超标，而88%的成年人运动不足，运动不足已经成为超重肥胖高发和导致慢病的重要危险因素。

同时，很多职业人群通过节食控制体重，而不从身体活动上寻找原因，往往会危害健康。控制体重重要的是保持“吃”和“动”的平衡，而不是简单地归因于饮食，食物本身并没有好坏，关键在于合理的搭配和保持“吃动平衡”的健康生活方式。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生马冠生副所长表示，改变生活方式是很难的事情，而“双鞋行动”就是希望能够从小处着手，从一点一滴的行为入手，从而逐渐增加身体活动，改善生活方式。