武汉一市民日前连续驾车2000多公里去外地游玩,临近旅行结束时腰腿剧痛,难以驾车,只得由他人代驾。专家提醒,自驾游爱好者旅行途中每隔一两小时应下车休息,既能避免疲劳驾驶,又利于腰椎健康。
今年29岁的周女士是一家酒店经理,每天要着正装、穿高跟鞋。日前,她驾车游玩了上海、宁波等地,旅行结束时腰背部已是疼痛难忍。在武汉市中心医院检查发现,她不但有腰椎间盘突出,还有腰椎骨质增生。
武汉市中心医院康复科主任马朝阳表示,腰椎疾病通常高发于40岁以后,而今低龄化趋势严重。爱美女性常穿高跟鞋,腰椎长期处于重压而无法得到休息。白领长期伏案工作,易诱发腰椎病变。长时间驾车也易造成腰背部劳损。这些因素叠加,造成腰椎疾病高发。
马朝阳提醒,爱美女性应减少高跟鞋穿着时间,少穿7厘米以上的高跟鞋。腰椎疾病患者康复后要避免再度劳损,一旦出现疼痛、麻木等症状应进行正规康复治疗。
