国内某机构曾公布的一项业内调查结果显示,大企业员工身心健康问题突出,超八成人受到过各种健康问题困扰,仅有5.8%的员工自称没有工作压力。上班族时常会感到心理疲惫和压力,因为工作强度、人际关系等都会成为引发心理疾病的诱因,心理压力会降低工作效率引发很多疾病。
调查资料显示,员工最大的困扰来自“疲劳”和“失眠”。78.9%的员工有过“烦躁”情绪,59.4%的人感受过“焦虑”,38.6%的人觉得“抑郁”,仅有5.8%的员工称自己没有压力。
身处职场,工作压力、竞争压力、人际压力等等多方面的压力困扰着上班族,在这种心力交瘁的情况下,如果没有及时放松身心,想要心理健康不出问题很难。在面对诸多压力的情况下,我们该寻找什么样的方法来释放压力?通过什么办法来平衡人体机能,才能活得更健康?其实,健康的身体需要我们在生活中学会自我调节,譬如很多人感到累和疲劳的时候都会选择睡眠来缓解压力。
睡眠真的能够睡出健康吗?怎样睡才不会感到累?舒适睡眠与床品质量有什么关联吗?国内著名家纺面料品牌金太阳(www.goldsun.cn)认为,好的睡眠虽然跟一定的环境因素相关,但和床品的关系也同样不可分割。如金太阳近期新推出的柔暖面料ROBEL柔倍尔二代,该产品就具有持续的远红外释放性能,法向发射率≥0.80,波长范围4-16微米,远红外热效应能促进人体神经、血液和免疫系统自我调节,有利于人体机能的恢复与平衡。
只有人体的机能得到正常恢复与平衡,才能获得舒适的睡眠,从而睡出美丽和健康。