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肌肤最爱的8大食物

2013-10-10 15:55:23 来源:新华网
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肌肤最爱的8大食物

番茄延缓衰老

营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

提示:生吃、熟吃,吸收的营养不同。

编辑: 张少虎 标签: 肌肤 食物
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