现代都市人的生活习惯都崇尚自由随意，注重紧跟潮流、站在现代化的最前沿，汤臣倍健营养师杨铭提醒大家，注意以下健康时尚六大误区，保证健康。误区一：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现。

　　汤臣倍健营养师杨铭评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。

　　误区二：网虫，站在现代化的最前沿

　　汤臣倍健营养师杨铭评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。