环球在线 >环球娱乐时尚>职场智慧>推荐首页
初冬OL超速燃脂塑形的运动

[ 2006-11-09 11:29 ]

 

 

冬季运动后吃些银耳雪梨汤有助祛火

防冬燥

冬天气候干燥,温度较低,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。

对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

运动后还要多补充水分多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物,以保持上呼吸道粘膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。

编辑:杨鑫 来源:信息时报



 123456

 

一周新闻回顾