影响

“屏幕奴隶”无时间充电 缺深入沟通影响交际效率

这种“无意识加班”会带来什么影响？

“在移动互联时代，等人、公交上、上洗手间……都是黄金时间。”资深互联网观察家、评论人丁道师表示，移动互联网带来了极大的方便，甚至改变了我们的生活和生产方式，对工作影响最大的是实现了真正的移动办公。

“不过移动互联网在方便我们的同时，又把我们‘绑架’了。”丁道师表示，休闲时间更多地被移动互联网上的娱乐软件占据，在现实中却很少动弹，运动的能力被扼杀了。同时，当大部分闲暇时间被“绑架”，抽不出时间学习和充电，扼杀了我们学习的能力。丁道师认为，这还没有把隐性加班，以及手机对人辐射和视力等生理上的影响算进去。丁道师认为：“移动互联网方便了我们，但事实上我们正逐渐成为它的奴隶，而不是主人。”

而重庆丽达律师事务所副主任律师段勤表示，白领的这种隐性加班，如果单位没强制要求，并没有违反劳动合同法。如果受工作压力而长期处于“无意识加班”状态的白领，可以保留好记录，酌情向公司申请获得加班工资。

“工作应该有张有弛，如果一直绷着保持工作状态，久而久之，就会产生职业倦怠，甚至产生抑郁、强迫等精神疾病。”杨东表示，如果大量碎片时间都被工作占用，跟家人的沟通就会减少，处理不好会造成家庭矛盾，使工作和家庭生活不平衡。

重庆著名社会学家谭刚强表示，移动互联网的新工具，使人们上下班时间没有了明确的界限，会使家庭结构的稳定性受到冲击。移动互联网的交流都比较简短，有时候甚至就只是问候，如果长期这样与朋友、同事交流，减少了面对面的碰撞，会缺少深层次的沟通，将影响交际效率。谭刚强表示，过度依赖移动互联网，减少了人们鲜活的社会化的生活，会对企业和社会组织产生影响。丁道师也认为，人与人的沟通更多地依赖网络，真实距离反而被拉远了。

中国人民大学社会学系教授周孝正表示，“无意识加班”肯定会对工作和生活产生影响。不过，他表示，如果受影响人群的数量不大，不会对社会造成影响。

对策

克服强迫心理

避免被“绑架”

面对“无意识加班”带来的种种影响，我们应该如何应对？

“从无意识加班这种普遍现象，我们可以看到，移动互联网使人们的工作状态已融入生活当中。”西南大学心理学部教授、部长助理杨东表示，要处理好移动互联网带来的工作压力，企业应该形成良好的工作和生活氛围，上司尽量不要打扰员工的休息时间。“有的工作比如危机处理，需要员工随时待命，但不要放在一个人身上，可以安排几个人分时段来处理。”杨东认为，这可让员工有休息调节的时间。

“当然，工作压力对每个人的影响不同。”杨东表示，有些人精力旺盛，工作压力反而让他处于一个很好的状态、很充实。“我调查研究发现，这样的人，会经常主动加班，往往都能走上管理层的职位。”杨东认为，这类人把工作当作生活的一部分，本身并没有因为工作造成强迫、焦虑、抑郁等心理，对自己的职业生涯很有帮助。

不过，杨东称，对有强迫倾向的，长此以往可能会心理失调，应及时调整心态，下班后尽量不要处理工作事务。杨东说：“在国外，人们工作和生活有一个很好的平衡状态。目前，我国的经济发展还达不到那样的水平，就需要自己有意识地调节两者的平衡。”

丁道师认为，人们需要加强自控能力，去利用好移动互联网这把“双刃剑”，避免被“绑架”。（重庆商报 首席记者 刘敏 实习生乔贵林）