你又失眠了?中国水面指数公布，你会发现我们的睡眠指数刚好及格?这些睡不好的人都是什么情况呢?如果才能让自己睡的更好呢?

　　中国睡眠指数公布 8方法摆脱失眠困扰

　　昨天，由中国医师协会主办、一企业承办的“中国睡眠指数”报告公布，报告显示，公众“睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。其中，1/4的居民在睡觉这件事上“不及格”;超九成(94.1%)公众的睡眠与“良好水平”存在差距。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，郑州以65.4分领衔中国城市睡眠排行榜。

　　郑州人睡得最香?昨天报告一公布，众多网友开始出来吐槽，觉得郑州“被睡得好”了。

　　拼睡得好

　　男人睡得比女人香结了婚的睡得不如没结婚的踏实

　　零点研究咨询集团于2012年11月至12月在中国20个城市、20个小城镇和20个农村进行了这项调查。“我们采取入户调查的方式进行，最后共回收有效试卷10736份。”该调查相关负责人说。数据库包括了对性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息的分析。该指数对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹，综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，最终得出了目前中国人的睡眠指数得分为64.3分。

　　报告显示，男性比女性拥有更好的睡眠(男性64.8分，女性63.8分)。无论男女，已婚的睡得都不会好于未婚群体(已婚64.3分，未婚64.9分)。不同文化程度人群中，低学历人群睡眠指数得分(64.9分)高于中等学历(63.7分)及高度学历(63.6分)人群。相对于低学历及中等学历人群，高等学历在“睡眠环境”上的得分(61.8分)明显低于其他两群体在该项上的得分，成为拉低高学历人群整体睡眠品质的因素。

　　来源：中国网

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