姿势无所谓对错，重要的是适合自己的工作方式，但是只有好坐姿才能坐出瘦美人。建议大家坐的时候首先要将脊椎自然伸直，两肩下沉，上半身保持自然直立，不要含胸驼背。坐着的时候尽量收腰，缩小腹，不要让小肚肚一直处于懒散的状态，不然最容易长出小肚腩了。

　　如果工作累了，可以将脊椎一节节地放松下来伏贴在椅子靠背上休息3~5分钟，再恢复自然直立的体态。每天只要有意识地注意调整姿态，体形就会在不知不觉中改变。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，小小运动可以发挥美化小腿的大作用。