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怎么补血好? 胜过阿胶的多种平民食物

2012-09-27 15:55:24
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中国在线

怎么补血好? 胜过阿胶的多种平民食物

5、甘蔗——补血果

在众多水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。

不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

编辑: 张少虎 标签: 补血 食物 阿胶
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