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早餐吃什么最营养

2013-09-11 08:34:32 来源:人民网
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早餐吃什么最营养

早餐最基本的要求做到三点:

①等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;

②必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;

③需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

编辑: 张少虎 标签: 早餐

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