食疗养生:清肺润肺热荐7款银耳润肺汤[5]- 中国日报湖南双语网

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食疗养生:清肺润肺热荐7款银耳润肺汤

2013-10-15 17:18:16

来源：人民网

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⑤、银耳莲子汤

原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：

1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；

2、锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟；

3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；

4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

编辑：张少虎标签：养生银耳

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