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鸡蛋的7种错误吃法 进补不成反伤身

2013-12-06 16:20:51 来源:人民网
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鸡蛋的7种错误吃法 进补不成反伤身

6、空腹吃

鸡蛋空腹吃影响肠胃健康。特别是早上醒来,要先吃点其他东西充饥,最好是淀粉类、谷类食物。然后再补充蛋白质,这样才有利于氨基酸的吸收。一般而言,空腹吃鸡蛋,其中的蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,使得蛋白质不被身体吸收。

编辑: 张少虎 标签: 鸡蛋 危害
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