健身年龄曲线现“中年波谷”　专家建议锻炼身体从小处着眼

“当前，老年人已经成为陕西全民健身运动的‘主力军’，所占比例达到80％以上。”在日前召开的陕西省老年体育工作会议上，陕西省老体协主席潘连生向记者透露。

来自同一会议上的另一组数字显示，目前陕西20－29岁的年轻人经常参与锻炼的人数占到这一年龄段总数的75．1％，仅次于老年群体，而最低值却出现在30－39岁的人群中。两组数字，勾勒出一条全民健身的年龄曲线，健身领域的“中年波谷”清晰浮现。

老年人和学生族成健身主力军

城市的广场绿地活跃着扭秧歌、打太极精神矍铄的老人；校园的操场上、健身房里舞动的尽是年轻人青春洋溢的身姿；中年人却少见踪影。如今，这种现象越来越普遍地出现在人们身边。

如今，在城市的街头巷尾，越来越多的老年人开始走出家门，亲身参与到全民健身的热潮中。中华广场是陕西省咸阳市一处主要的休闲场所。每天早晚，广场上尽是打太极、跳健身舞、扭秧歌的银发群体，鲜见年轻人的身影。偶有三五孩童的嬉闹外，广场上的健身器材也基本为老年人专用。

而年轻人则更多地活跃于校园内外的操场和健身房里。在武汉珞珈山脚下的武汉大学校园内，运动场地从来都是紧俏资源，每天从中午开始，羽毛球场、篮球场便“一场难求”。

位于西安市中心的天之健健身俱乐部的工作人员告诉记者，目前在俱乐部办理会员健身卡的以45岁以下人群为主，“很多中年人办了卡，但并不能做到经常来。能够坚持锻炼的，还是以年轻人居多。”工作人员表示。

西北大学体育教研部和咸阳师范学院体育系的一项联合调查显示，在过去一年里，陕西60岁以上老年人参与休闲体育的人数比例超过七成，远高于其他人群。