美丽新娘给你支招，让你在婚礼上大艳四方！现在就来看看这个美腿攻略吧！

凸显S身形的婚纱配以今夏最流行的新娘妆容堪称经典，但水肿的双腿影响了整体—这其实是很多新娘的苦恼之处。本期从饮食、情侣按摩到双人运动，全方位让你在婚前美起来！

A.久坐久站族秀腿美学

别把所有注意力放在工作上，在结婚典礼上还需要你的闪亮登场，所以，请每天留出一小时，专心走进我们为你专门设置的去水肿美学课吧——

美学重点：减脂+美肤+塑形

情侣控：美腿，并不是女人一个人的事儿，有准新郎的参与也很重要，让他帮你做个腿部按摩，在消脂的同时，还可以让性感升温，一举两得。

他动作：取适量护肤品放于掌中，双手抱紧你的大腿根，向下按摩，经膝盖按摩至脚踝处用力适度。反转至小腿后面，向上按摩，用力适度。

你动作：将护肤品均匀涂于腿部，先平卧，双腿自然抖动1分钟，然后呈站立状，双腿自然抖动1分钟，整个过程中全身放松，保持腹式呼吸。

美食控：谁说瘦身就要控制饮食，下面的美食是瘦腿的最爱，不妨对它们“敞开心扉”吧！

芝麻：含亚麻仁油酸成分可去除附在血管壁上的胆固醇，是修长美腿的最爱哦！

芹菜：健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。