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夏季新娘瘦腿美学课(图)
2010-06-12 14:56:03      来源:搜狐

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夏季新娘瘦腿美学课(图)

B.贪嘴族秀腿美学

你最需要做的,不仅仅是腿部的“瘦身”,还有对身体的调节。在美丽的同时,获得健康,请从现在开始严格要求自己,在作美丽新娘之前,做个美腿好学生吧!

美学重点:减肌+美白+塑形

情侣控:减掉腿部肌肉,爱侣功不可没,别让他“袖手旁观”,你在婚礼上的完美现身,也为他“赚足面子”!

他动作:将护肤品均匀涂于你的腿上,左手扶住腿部,右手从大腿内侧开始至小腿后部,轻轻拍打。两条腿交替进行,建议每次进行10分钟。将护肤品涂于指腹,用指腹轻抓腿部,由大腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。

你动作:放松坐在椅子上,背部不要靠在椅背上。将右腿放在左腿上,双手握住右脚脚踝来回旋转。两条腿交替进行,每次进行15分钟。

美食控:远离油炸食品是你最好的选择,而取而代之的是新鲜的水果,品尝那诱人果香的同时,告别肌肉腿新娘——

葡萄柚:独特的枸椽酸成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,渴望加入美腿新娘的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味吧!

豆类:丰富的维生素B1可改善双腿的疲劳浮肿,还你一双光滑的双腿。

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