白开水

　　白开水

　　其实说到底，最健康最营养的女性饮品就是白开水，对人体生理机能有非常好的调节效果。每天饮用4杯以上的白开水，可以加速血液循环，提高基础代谢，加速脂肪燃烧。

　　同时体内“水”的流动改善内脏运作质量，激活新陈代谢，老化废物排出体外，体内环境更加健康。

　　饮用白开水增加尿液量，促进体内毒素的排出。美白养颜的同时，改善便秘。

　　所以女性美丽美从每天清晨1杯白开水做起，建议水温温热适当加入盐巴，也可以加入柠檬，帮助清洗肠胃环境。