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12个治疗失眠的最好方法
2012-07-02 17:23:38
来源：爱美网
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7. 适量运动
睡前做适量运动可以帮助入睡。运动可以帮助改变大脑的化学物质，同时减轻干扰睡眠的沮丧和焦虑。
编辑：许银娟
标签：
入睡
意象法
治疗失眠
药物
安眠药
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